2010. október 28., csütörtök

A sportod, az utad, a párod

Amikor kiderült, hogy néhány elszánt blogszerző társsal egyszerre fogunk írni a blogjainkban ugyanarról a témáról, nagyon megörültem. Nem is tűnt fel az az apróság, hogy mint (ugye) erős, bátor, független nők, elsőnek éppen a sport és párkapcsolat témára ugrottunk rá. 
Mindenesetre már az elején látszott, hogy ahányan írunk erről, annyiféleképpen látjuk – más a korunk, más a sportunk, más az életünk. Ami a közös: nők vagyunk, szeretjük a mozgást, és blogot is írunk róla.
Az a korosztály, aki engem ebben a női mozgás és nem-punnyadás témában érdekel, a negyven-ötven-hatvan fölöttieké. Akiket leköt a munkahelyi stressz, miközben eltartják a még nem kereső gyerekeket, s ott van az idős szülők gondja-baja, és a teherbíró képesség sem olyan, mint húsz- vagy harmincévesen. Ha mindehhez nincs egy támogató társ, vagy ami még rosszabb, van társ, de nem támogató, akkor nem csoda, hogy nők egész tömegei nem járnak mozogni ma Magyarországon. 
Azt is aláírom, hogy a mozgáshiány egész generációkra, köztük persze a férfiakra is vonatkozik, de azt azért látjuk, hogy sok helyen más a családi fogadtatása annak, ha Lajos eljár focizni a haverokkal, majd egy sörre, mint ha Malvin jár el a barátnőkkel tornára, majd egy koktélra.
Holott Lajos is jól jár, ha Malvin, hastáncra / jógára / pilatesre / eljutván, jobb kedvre derül és netán sárkányosodási folyamatában is általános visszafejlődést mutat.
Írhatnék olyanról, akit kinevettek otthon, férj és oly bájos tini gyermek, amikor bejelentette, hogy hastáncra szeretne járni… Az én blogom létrejöttének sok indítéka közül ez az egyik. De ismerek sokakat, akik viszont járnak táncra, tornára, futni, és szeretik, és boldogak tőle, és érdekel, hogy mitől mozdul meg egy nő – fizikailag és az életében is.
Megmozdulhat húszévesen is - és bármikor – ideértve az életmódváltó hatvanasokat is! Minden életkorban más a felállás, más a feladat, de más a megfelelési kényszer is. Megfelelni a párnak, vagy ha nincs pár, akkor a párkeresésnek, vagy bármilyen elvárt kinézetnek, életmódnak. Belénk, nőkbe ez a megfelelés-ügy valahogy különösen belénk van nevelve.
Vannak szerencsések, szabad, harcos nők, akik tán nem is értik, hogy miről írok, de sokunknak idő kell, míg ebből kiszabadul. Sok nő pedig sosem jut el odáig, hogy úgy haladjon az életében, nyugodtan és bátran, mint ezek a biatlonisták, hátukon puskával.
Fiatal anyukaként én is úgy éreztem, hogy a páromtól, a családomtól, a gyerekeimtől venném el az időt és szeretetet, ha a magam kedvére csak úgy elmennék ugrabugrálni, és akkor nem lennék jó anya, jó feleség. Mekkora tévedés volt ez.
Aztán az élet megint megváltozott – s ez is egy élettapasztalat, hogy nem egyetlen nagy változás van az életben, mint ahogy gondoltuk az elején, hanem több.
Már nem vagyok harminc- vagy negyvenéves, se én, se az ízületeim… de a kor jót is hozott, mert szabadabb vagyok: és nemcsak azért, mert jobban ráérek mozogni, hiszen nem kell a gyerekekre vigyázni.
Szabadabb vagyok annyiban is, hogy ma már sokkal kevésbé akarok bárkinek is megfelelni akár külsőleg, akár belsőleg, ideértve Lajost is, Malvint is, és bárkit. Sok mozgásról szóló cikk a fogyókúrát célozza, meg a vonzerőt, ami szép és jó, ha valakit ez hajt, és ez boldogít, rendben van. Engem ez nem motivál, vagy legalábbis már nem alapból. 
Amit én keresek a mozgásban, az az, hogy megérezzem az erőt, a bátorságot, az életörömet, ezeken túl pedig a táncban megjelenő szépséget és érzelmeket is.
Mozgás és párkapcsolat - a mi kettőnk mozgás-ízlése olyannyira eltér egymástól, hogy mára ebben egészen külön létezünk: őt nemigen érdekli a tánc, én viszont egyáltalán nem vágyom arra, hogy hosszú kilométereket fussak a jeges Margitszigeten. Így aztán ki-ki a saját terepén töltődik fel a számára szükséges új erőkkel, és ez egészen jól van így.
Nem akadályozzuk, de nem is szuttyongatjuk a másikat – na jó, ez utóbbit néha mégis, de csak módjával :)
De hogy a párkapcsolat és sport témának még mennyi vetülete van, a szinkronblogolásban résztvevő többi szerzőnő írásaiból jól látszik, amelyek ezzel együtt jelennek meg.
Én már olvastam őket! - érdemes, mert ahány nő, annyi meglátás:
Mozgás a tükörben - írta Timi
Sport és pár és kapcsolat - írta Szöszkeboszi
Love hurts - írta Noémi
Sport és párkapcsolat, avagy belenyúlok a saját darázsfészkembe - írta Zsuzsa
Mr és Mrs Bur exercise together - írta Kameo
Párkapcsolat és sport - Szinkronblog projekt - írta Kriszti


Magdalena Neuner, olimpiai ezüstérmes, Alberto Pizzoli/AFP/Getty Images



[ ... ]

2010. október 24., vasárnap

Erőpróba és terápia

Egy „erőpróbáló” folyamatról szól Kikus alábbi vendégírása.
Ez egy csoportgyakorlat, amin keresztül megtapasztalható, hogy mekkora belső erőforrások rejtőznek bennünk, aminek a létezéséről nem tudunk, vagy ha valaki elmondja, nem hisszük. Nem is lehet elhinni, amíg meg nem tapasztalja valaki saját maga. Nekem volt szerencsém megtapasztalni egy pár évvel ezelőtt és a mai napig kicsit hitetlenkedve, de jó érzésekkel idézem fel.
A gyakorlatot a táncterápián keresztül ismertem meg, de bizonyára más terápiás vagy nem terápiás közegben is ismert lehet.
A feladat nagyon leegyszerűsítve úgy zajlik, hogy van egy szereplő, akiről a folyamat szól, aki meg akarja tapasztalni a saját erejét, túlélési ösztönét, szabadulásra való készségét – a motiváció többféle lehet. A csoport többi tagja lesz a gátlás, a korlát, az akadály.
Amikor én ebben rész vettem, ha jól emlékszem, 9-10 ember alkotta a csoport többi részét.
A „főszereplő” elindul, mozgásba kezd, a többiek pedig „lerohanják”, leteperik a földre. Szabadulj! A szabályok szerint csípni, rúgni, harapni, csiklandozni nem szabad, csak az erejére hagyatkozhat mind a főszereplő és a többiek is, valamint tilos a nyakat fogni vagy a légzést akadályozni.
Tehát, lefognak, leszorítanak. Szabadulnom kell 8-10 ember alól, akiknek mindegyike nálam nehezebb, jónéhány egyértelmű erőfölényben van velem szemben. Szabadulni próbálok, kiverekedni magam alóluk, ők pedig húznak, vonnak, leszorítanak, rám ülnek, rám fekszenek, fogják a karomat-lábamat.
Sokszor megtörténik – velem is így volt -, hogy egy ponton azt érzem, nem megy, lehetetlen, nem bírom tovább, elfogyott ez erőm. Gondolnád, hogy akkor elengednek… Nem. Sírhatsz, könyöröghetsz, szimulálhatsz rosszullétet (milyen sokszor előfordulnak ezek a hétköznapokon egy nehéz helyzetben), de nem tudod meghatni őket. Sőt. Előveszik a legaljasabb fegyvereket – ez egy összeszokott csoportnál méginkább eredményes, hiszen ismerik a félelmeidet, a gyenge pontjaidat -, elkezdenek provokálni. Mondjuk azzal, hogy „Úgysem bírod megcsinálni…” vagy „Mit erőlködsz, gyenge vagy, lenyomlak fél kézzel…” vagy más, dühítő dolgokat mondanak, de megtörténik az is, hogy egyesek meg éppen bíztatnak, hogy „Gyerünk, képes vagy rá!” „Ne hagyd magad!”
Ekkor általában egy ponton akkora lesz a feszültség, hogy mégegyszer nekiveselkedik az áldozat és megpróbál kiszabadulni a ránehezedő nyomás alól (ugye milyen szépen összecsengenek ezek a szavak a lelki síkon történő dolgokkal?).
És sikerül. Majdnem mindig sikerül. Többször voltam már része ilyen folyamatnak és egyetlen egyszer láttam valakit, aki feladta – egy napra. Másnap újra belement és végigcsinálta!
Az érzés leírhatatlan katarzis - sírás, nevetés, ordítás -, de ami még jobb, hogy megmarad az érzés és az erő. Aki megtapasztalja, hogy ilyen erőfölénnyel szemben képes felülkerekedni, azután egészen másként jár-kel a világban és másként tekint a nehézségekre…
Az erő velünk van! :)

Eddig a vendégposzt, köszönet érte Kikusnak.
Illusztrációként egy női rugbymérkőzésről hoztam fotót.
Te egyébként képes lennél rá? Kikus szerint igen, bárki, még én is... hát nem tudom :)

http://www.champlainphotos.com/Cavaliers/wr/2005-06-Womens-Rugby/photo001/228113098_jjf3r-M.jpg




[ ... ]

2010. október 19., kedd

Még annál is kevesebb

Mármint, az, ami a női sportról a sajtóban megjelenik, még annál is kevesebb, mint amit saccoltak akár maguk a sportoló lányok, nők.
Megkérdezték őket - nem, nem a szokásos brit kutatók:) hanem itt Magyarországon, egy 2007-es kutatásban - hogy szerintük sacc per kábé hány százalékban szólnak a sporthírek róluk, női sportolókról?
Nem tudtak olyan pesszimisták lenni, mint ami a rút való.
A „címoldalon szereplő sporthírek 90,67%-a a férfiakhoz kapcsolódik, és csak 9,33%-a a nők sportjához.”
A nem címlapon szereplő sporthírekben feljönnek a nők a szédületes 18 százalékra, 2367 sporttartalmú cikk vizsgálata alapján - egyébként a Nemzeti Sport nélkül.
"Ennek oka mindenekelőtt az, hogy az újság tartalmának jelentős részét a férfi labdarúgás teszi ki, így a lap gender szempontú analízise a teljes hírmennyiség mintegy felére korlátozódna."
Lássuk, hogy ha szerepelnek is a nők, akkor is hogyan?
"A nemzetközi szakirodalomban Kurnyikova-szindrómaként ismert a jelenség. Anna Kurnyikova sosem nyert Grand Slam versenyt, mégis látványosan uralta a sportmédiát, és még akkor is többet szerepelt társainál a lapokban, amikor sérülés miatt nem indult el az adott versenyen." írja dr. Gáldiné Gál Andrea. "Nők esetében sokkal több magánéleti hírt is látunk, mintha a nők életében a sport mégiscsak valami másodrangú tevékenység volna csak".
Pedig ha média mutatna sok, a saját sportágában sikeres nőt, azzal hatást gyakorolhatna a kevésbé aktívakra. Megnőne tőle talán a női sportolási kedv, meg aztán, nőne a női sport presztízse is, emiatt aztán több nézőt vonzana, amitől viszont több szponzort kapna.
És akkor kérdezem azt is, mi igazságos abban, hogy emberek edzenek és eredményeket érnek el, s van akit mutatnak a sajtóban, van akit meg nem mutatnak, vagy azért mert nő, vagy azért, mert nem elég szőke a copfja.
Nem vagyok kutató, én csak a blog miatt szoktam keresgélni, hírt, képet ... Pl Kurnyikova-fotót úgy találtam, hogy google képkereső találatok között a 32-ik képen volt látható egyáltalán teniszütő :)
Janics Natasa képkeresésénél már a hetedik fotón volt lapát. Kipróbáltam a keresést Vajda Attilánál, ott rögtön az első képen volt lapát.
Natasáról csakazértis sportolói képet hoztam.
Forrás: Dr Gáldiné Gál Andrea doktori disszertációja: Sport és társadalmi nem a 21. század elején a média tükrében Magyarországon
http://phd.sote.hu/mwp/phd_live/vedes/export/galandrea.d.pdf
Így viszont garantált a címlap (a képen maga a brit olimpiai válogatott...)

http://www.kajakkenusport.hu.
Janics Natasa terhessége miatt sokkal többet szerepelt.


[ ... ]

2010. október 15., péntek

Mi lenne a ringben a neved?

Most olvastam egy amerikai ökölvívólányról, aki a meccseihez, ahogy illik ezt profiéknál, nevet választott magának. A név egy tucat-bokszolónév - Relentless, azaz Könyörtelen. 
Ez a név csak a ringben kell, akkor, amikor ütnek, és ütni kell, sokat és nagyot. 
Van neki rendes neve is, Lisa, azt használja otthon, meg a boltban, meg a munkahelyén. Lisaként talán egy tárgyalóképes, kompromisszumkész, humoros, segítőkész, édes nő. De eljön az este és a ringben nincs kegyelem.
Ti sose akartatok olykor bokszkesztyűt ölteni és ledobni a sminkkel együtt a kedves és simulékony szerepeket? Az asztalra csapni vagy bárhova? Hasonlítani Hillary Swank-re a One million dollar baby-ben? Vagy ha ha máshogy nem, legalább elképzelni és átélni az ütést egy tai-bo edzésen? Hol van az megírva, hogy létezik egyáltalán valamiféle univerzális ideális nő és hogy őneki éppen milyennek kellene lennie?
A képeken előbb Faragó Bea világbajnok húz be egy nem kicsit az ellenfelének - megkérdezném, kaptál már ekkorát az élettől? És adni adtál? 
A  másik képen háttal Belinszky Krisztina - az ő ringbeli neve Baby... ellenfele kivédi az ütést - és megint, kellett már így védeni magad?
A te neved mi lenne az élet képzeletbeli ringjében? Könyörtelen? vagy Baby? vagy valami más? 

balra Faragó Bea http://www.stop.hu/articles/article.php?id=304164

jobbra háttal: Belinszky Baby Krisztina http://www.xlsport.hu/showcikk.php?scid=1028775
[ ... ]

2010. október 10., vasárnap

Botero - a pufi jó, a pufi kedves

Szabad kérem bumfordinak és pufinak lenni, sőt, bumfordin és pufin szabad táncolni és örülni az életnek. Tudjuk, az ízületek, meg a keringés, de az egy igazságtalan dolog, hogy akit hízékonynak teremtett a jóisten, az egész életében gyötrődjön: vagy az önsanyargatástól, vagy a bűntudattól és kisebbségi érzéstől. Ráadásul aki soványan és gyanútlanul leélt évtizedek után jut ebbe a helyzetbe, csak mert elmúlt annyi és megváltozott az anyagcseréje - ezentúl egyen kizárólag kalóriatáblázatot és eszébe se jusson táncra perdülni? Csak azért, mert jelenleg a sovány a trendi, és valamiből a katyvaszgyáraknak is meg kell élniük.
Üdítő szembesülni azzal, hogy ez csak egy trend, egyfajta ízlés és nem valamiféle fatális és általános parancsolat
Ezeket a képeket hoztam tehát ma, amint látjátok. A táncoló pufik jók és kedvesek rajtuk. "Ezek a kövérek nem rohannak gyomorszűkítésre, zsírleszívásra, ezek öntudatosan kövérek, mint egy sor jóllakott, de az általános iskolából már kihízott napközis." - idézet az Olvassbele oldalról, Bedő J. Istvántól.
A festő neve Botero - a képek egyébként január közepéig Budapesten megtekinthetők a Szépművészetiben. Nem mindegyik ilyen vidám - de én ezeket válogattam ki, mert táncolnak, fittyet hányva életkoruknak és testalkatuknak - valakinek valami értelmeset is kell néha csinálnia :)







[ ... ]

2010. október 7., csütörtök

Címlapra minden áron

Egy büdös szót sem szólhatunk, ismét címlapra kerültek sportolónők.
Minek a panasz.
Igaz hogy ehhez le kellett vetkőzniük, ami nem önmagában gond, tegyék, amíg tehetik.
Igaz, hogy ha a női sportolók a címlapok 1-2%-ában (!!) odakerülnek a címlapra, akkor az átlagosnak mondható.
Más kategória, ha egy fontos célért történik a vetkőzés, itt voltak azok a biatlonos lányok, akik az olimpiai felkészülésükre gyűjtöttek aktnaptárral pénzt, sikerrel.
Ebben a mostani akcióban sem a sportteljesítmény nem jelenik meg, sem a cél nem világos.
Készült hozzá viszont ideológia:
„Eleinte gyanakvó voltam, de aztán átgondoltam, és arra jutottam, ez nagyszerű alkalom arra, hogy igazán egészséges, sportos női testeket mutassunk az embereknek. Fontos, hogy a fiatal lányok tudják, mennyi munka és elszántság kell ahhoz, hogy valakiből élsportoló legyen. Rengeteg negatív sztereotípia terjedt el a sportolónőkről, és a Body Issue nagyszerű lehetőség ezek megcáfolására.„
A velvet cikkében szerencsére megírják, hogy férfi sportolókról is készültek meztelen címlapfotók. Ámde a cikkhez csatolt fotókon valahogy csak a lányok láthatók, de ez nyilván a sztereotípiák elleni harc miatt van.
Hiszen meztelen női címlapfotókról általában csakis a negatív nemi sztereotípiák cáfolatához jut a közönség.
Világos.
Két kép Diana Taurasi-ról (amerikai profi kosárlabdázó)
Melyik az igazi?
Melyik a negatív sztereotípia?

Photo by Domenic Centofanti/Getty Images Sport

Photo: ESPN Magazine
[ ... ]

2010. október 2., szombat

Tekerj



Vajon patakocskát izzadni, akarom mondani állóképesség-növelő zúzós sportot űzni, sorbarakott szobabicikliken tekerni, nem éppen halk-meditatív zenékre - vannak arrafelé egyáltalán lányok?
Mea culpa, engedtem a sztereotípiának, és rosszul válaszoltam.
Meg is kérdeztem egy profit, Ruzsinszki Márti spinning edzőt, s ő mondta el, hogy az ő edzésein éppen hogy több a lány. Talán a gépek miatt gondoltam főleg a fiúkra?
Mert önmagában a kemény edzés, a hangos zene amúgy jelen van az aerobikben vagy a tae-bo-ban is, ahol pedig nem jellemző a lányok hiánya. 
Idézem még Mártit: 
Egy spinning edzésre bárki bejöhet, és elkezdheti kortól, nemtől, testsúlytól függetlenül. Természetesen mindig könnyebb egy új mozgásformát elsajátítatni, hogyha rendelkezel valamilyen állóképességgel, vagy valamilyen sportmúlttal, mert a szervezeted hamarabb alkalmazkodik. Viszont ez nem azt jelenti, hogy aki viszont nem sportolt előtte, az ne is jöjjön be. Fokozatosság elve nagyon fontos a kezdőknél,hogy felépítsük az a "várat":-), illetve a türelem, kitartás, mint minden más sportnál. Minden kezdőnek segítünk beállítani a biciklijét, elmondani, amit fontos tudniuk, s mire számíthatnak az első óra után. 4 hét után tudnak majd bizonyos haladó technikákat már nagyon egyszerűen végrehajtani.




Tény, hogy pl Mártinak van olyan vendége, akit nála kezdte nulláról, és mára leteker dupla edzéseket, plusz közben ledobott vagy 40 kilót.
Nekem közben szembe jutott, zene-e a ducc-ducc? Tánc-e az aerobik és a spinning?
Nem, de nem is akarnak az lenni. A tánc az tánc - ott az esztétikum és az érzelem megjelenik, az edzés pedig edzés, ahol a cél az erő és az állóképesség.
Úgy sejtem, a spinning meg én - akárcsak a termekben rám hiába váró egyéb gépek - nemigen leszünk egymáséi :)
De ha valakinek kedve van hozzá, hajrá, nem én leszek az, aki ezt elveszi :)

[ ... ]
 

©2009 Nők mozgásban | by TNB