Visít, tapsol, ugrál

Visít, tapsol, ugrál

Fergeteges zumbaóra leírása, egy vendégszerző tollából:  Kikus, köszönet!

Há én is kipróbáltam. És elvonási tüneteim vannak. És ez nem vicc. De miről is beszélek....
Hát a Zumbáról... Néhány hónapja a "kezembe akadt" egy videó a zumbáról, már akkor az volt, hogy gyomortájékon éreztem, na, ez kell nekem. Neki is álltam vadászni, hogy hol mikor merre meddig, de számomra teljesen lehetetlen időpontokban és a város túlvégein találtam csoportokat, úgyhogy átmenetileg befagyasztottam. Aztán pár hete kaptam egy hírlevelet, azzal, hogy "kezdő zumba indul". Lecsaptam rá - mondanám, mint gyöngytyúk... -, megdumáltam még 3 barétnémat, hogy jöjjenek, mert irtó jó lesz és hittek nekem. És tényleg irtó jó. 
Én kb 3 hónapja kezdtem el újra akívan mozogni, heti 2 alkalommal tornázom - másfél év egészségügyi punnyadás után. Már éppen kezdtem azt érezni, hogy kevés a torna, mire belejövök már eltelt az óra, meg 2 torna között rezgek, zizegek, már itthon is tornáztam, táncoltam, hogy legyűrjem a bugyborékoló fölös energiáimat. Na, lényeg, jött a zumba... Vagyis én mentem. De jól tettem... 
Miért jó nekem a zumba?
Egyrészt tényleg lefáraszt. De nem olyan módon, hogy bezsibbadok, mint a zselés szaloncukor, hanem valóban megmozgat, átmozgat, felturbóz, olyan leszek mint a felrázott traubiszóda - ugyanakkor érzem, hogy hihetetlen jól el is tudom vezetni az energiáimat. Tisztítókúrának sem utolsó, mert nagyjából 1 liter vízet iszom és párologtatok el 1 óra alatt, ami azért nem kis teljesítmány a magam 47 kilójával.
Nagyon pozitív az instrukciók nyitottsága, hogy nem arról szól, jól, pontosan csinálod-e, hanem hogy csináld és élvezd. Azt tapasztaltam korábbról, hogy nagyon sokaknak pont ez okoz problémát és veszi el a kedvét a mozgástól, hogy nem tudják elég tökéletesen végrehajtani az adott mozdulatsort, amitől egyrészt rágörcsöl az ember, tehát mégúgy sem megy, másrészt elveszi a kedvet. 
Az instruktor egyben egyfajta - úristen nem jut eszembe az a szó, na mindegy, szóval nem csak mondja és mutatja, mit csináljak, hogyan csináljam, hanem felkorbácsolja a lelkesedést. Olyan energiával és örömmel vezet minket, hogy lehetetlen megúszni a vigyort... Visít, tapsol, ugrál a csoport.
És: nekem külön pozitív, mert ez a gumimacskám - ez egy olyan "tornaszerű" mozgásforma, illetve a táncnak egy olyan formája, ahová ha beesik egy férfi, abszolute elfelejtheti a "húdeciki"-t. Végre! Állandóan ezért mökörgök, hogy kevés a férfi a fitnessben, akik hirdethetik, hogy nem csak a gyúrás ölég férfias :)
Összefoglalva: izzadsz mint a ló szántáskor, ráadásul még örülsz is neki. Hát ez a Zumba :)
(ZumbaIsten, én így hívom :) )


Eddig a vendégírás, köszönet érte Kikusnak!
Az alábbi fotók egy tavalyi hollandiai zumbabulin készültek, a fotók lelőhelye:
http://www.flickr.com/photos/urbienewmedia/sets/72157622442816047/

felkorbácsolja a lelkesedést

megmozgat, átmozgat, felturbóz

... hogy jöjjenek, mert irtó jó lesz, és hittek nekem 

nem arról szól, jól, pontosan csinálod-e, hanem hogy csináld és élvezd.

[ ... ]

beírtak engem (Goldenblog)

beírtak engem (Goldenblog)

Nahát és hűha! A Nők mozgásban blog rajta van a listán .. jahogy milyen listán? A Goldenblog című blogversenyen az Egészség-életmód kategóriában az előzsürizett 50 blog közé kerültem. Ennek nagyon örülök, a blog még csak féléves!

Mindenesetre ugyanezen a listán az olvasottjaim közül ott látom a Pilates blogot is.

Így tehát a jelszó: hajrá női mozgás blogok:) 

Továbbá a listán van a Sportpszicho is, ahonnan egy posztomban idéztem egyszer a nők és sport sztereotípiákkal kapcsolatban.

Szavazni csak azok szavazhatnak akik jelentkeztek előzőleg zsüritagnak, így ezt most megúsztad, Olvasó.

A listában nagyon sokféle téma van, és nagyon jó blogok, innen a tízbe kerülni már művészet volna, és ennek az ötvenes listának is baromira örülök, 700 blogból ez igenis siker, még az én életkoromban és testalkatomban is. 

De ha netán akad köztetek olyan elvetemült aki netán engem nevezett és ezért esetleg szavazni is hajlamos, annak láda virtuális pezsgő és ezer köszönet.

[ ... ]

Évek, életerő, flamenco

Évek, életerő, flamenco

Már rég szerettem volna ezt a videot is elhozni.
A szám címe Alegrías - vidámságok, amúgy maga az alegría egy flamenco-fajta neve. Itt lejjebb, a poszt végén a részlet Carlos Saura 1985-ös egész estés filmjéből származik, amelyet csak a flamencoról csinált (meglepő módon Flamenco címmel).
A flamenco-ban kicsit mindig ott van a szomorúság is, ettől is olyan rettentően és szívszaggatóan szenvedélyes néha.
Azt hiszem, az igazi szenvedélyességhez és hitelességhez kellenek megélt igazi veszteségek. Minden életkorban és testalkatban.
Habár a szenvedély szó egészen mást mond egy fiatalnak és mást egy középkorúnak, s ez így is van rendjén. "Ne lássák a bú ciprusát, higgyék, örök az ifjúság".
De azért jusztis előre ötvenpluszosok!
Matilde Coral ma már 75 éves, (A felvételen még csak ötven, ha jól számolom) és a mai napig, röpke negyven éve egyfolytában, táncot tanít Sevillában. Bárki jelentkezhet az iskolájába, kortól függetlenül, s ezt hallottam a budapesti flamenco-oktatásról is. Nem az a beesem az órára és lazán lekövetem, de még csak nem is a megtanulom pár hét alatt típusú - de még az is lehet hogy megpróbálom egyszer.
Kérem szépen, tudom,  az a tanács, egy posztba elhelyzett video általában ne legyen hosszabb  1-2 percnél, mert a népek nem bírják cérnával.
Rendben, ez hosszabb, de legalább majd ott 2:13-nál.. tessenek figyelni, mindazok, akik (velem együtt) paráznak a koruktól, szoronganak, hogy az öregség a sima bőrükkel együtt majd elveszi tőlük a méltóságot, a büszke tartást, fiatalokat-letáncolni-tudást, a belső tüzet, szenvedélyt, életerőt.

Matilde Coral portréja civilben  

Szintén Matilde Coral, de madárszárnnyal? nagykendővel? Mindegy, látjuk, hogy varázslónő.

Végül a video ... figyelj 2:12-nél...

[ ... ]

Hastánc és reklám, de...

Hastánc és reklám, de...

Nem a hastánc reklámja.
Íme a nő titkos belső élete.
Ugye elnézitek nekem e nyári estén.
A benső öröm (ejtsd: jó emésztés, remek büfik) elérésének záloga látszólag a megfelelő joghurt fogyasztása, amelynek azonban mélyebb értelmet kölcsönöz a tény, hogy azonnali akkut hastáncolást okoz.
Ezért vélhetően inkább nőknek javasolt.
"Gyomrod érzékeny talaját a sok gyökerecske ..."

Rendben, elnézést! Főleg József Attilától.
De csak fél perc a videó, azon belül a lényeg 0:13-nél világlik fel előtted, Olvasó.

[ ... ]